الطول عامل مهم في الحياة كونه يعزز الثقة و يساعدنا في بناء علاقات افضل و ايضا في الحياة المهنية
يتوقف نمو طول الجسم بعد فترة البلوغ ولكن من الممكن للشخص ان يزيد من طوله 2 - 3 بوصة من خلال ممارسة التمارين و الاكل الصحي و الحصول على قسط كافي من النوم و ايضا التقنيات
زيادة الطول ليس امر مستحيل و ايضا ليس بهذه السرعة عليك ان تتحلى بالصبر وا ان تتبع النصائح التالية بكل جدية
اولا ابتعد عن التدخين و القهوة و المنشطات قدر الامكان
ثانيا الحصول على اكبر قدر من الكالسيوم و فيتامين د و البروتين و الزنك
ثالثا حاول الحصول على حمية غذائية للتنحيف لانه يساعد على نمو الطول
رابعا الوقوف المستقيم تعود على استقامة جسمك عند الوقوف
يتوقف نمو طول الجسم بعد فترة البلوغ ولكن من الممكن للشخص ان يزيد من طوله 2 - 3 بوصة من خلال ممارسة التمارين و الاكل الصحي و الحصول على قسط كافي من النوم و ايضا التقنيات
زيادة الطول ليس امر مستحيل و ايضا ليس بهذه السرعة عليك ان تتحلى بالصبر وا ان تتبع النصائح التالية بكل جدية
اولا ابتعد عن التدخين و القهوة و المنشطات قدر الامكان
ثانيا الحصول على اكبر قدر من الكالسيوم و فيتامين د و البروتين و الزنك
ثالثا حاول الحصول على حمية غذائية للتنحيف لانه يساعد على نمو الطول
رابعا الوقوف المستقيم تعود على استقامة جسمك عند الوقوف
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق